トリシティ 納車に向けて 筋トレ

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＜50代の筋力はトリシティに耐える？＞

トリシティを見て、25年以上ぶりにバイクに復帰しようと思いました。

体重は昔バイクに乗っていたころとほぼ同じです。

と言ってもBMIでいうと25.5なんですが、40代50代の場合、BMI=25.6というのが最も長生きな数値らしいから、ちょうどいいかなと。(＾◇＾)

（20代のころにはやや太めでしたね(^^;)）


今年の春に受けた健康診断での握力測定では両手ともにまだ50㎏以上あるし、垂直跳びも50㎝は超えてるし、腹筋も30秒で20回できるし、光信号への反応速度も5段階で4の判定なので大丈夫！

とは思ったものの、やはり、20代のころに比べれば全然パワーがないです。

何が違うかといえば、筋力はもちろんのこと、持久力が落ちてますねえ。


握力測定とか、2回目、3回目ごとに徐々に落ちていくし。

30秒で腹筋20回やったら次の日の朝、起きるときに腹筋つったし。（めちゃくちゃいたい）

あーあって感じ。


50代が、前輪2輪のトリシティを取回すのって、立ちごけしそうな予感がして・・・。

なんか、400㏄のバイクの取り回しに近いって書いてる人もいるしな。

20代のころには400㏄で派手にこけてエンジン動かなくなって、フロントフォークも曲がってるのに無理やり5kmほど押して帰ったこともあったけど、あんな芸当は絶対できないしなあ。


＜筋トレを始めてみた。＞

ということで、筋肉を取り戻すべく、7月19日から筋トレ始めました。

40歳になった時に買ってしばらく使ったブルワーカーを引きずり出してきて、がしゃんがしゃん。

けっこう体、動くじゃん。




と、調子こいてやってたら、22日の夜中に前鋸筋が攣った（笑）。

よくまあ、こんなところが攣るなあと笑いつつ、ちょっと無理し過ぎなので、23日はお休み。

きょう、やってみたら、もう筋肉痛は大丈夫のようです。


どうやら、毎日じゃなくて一日おきぐらいがいいみたいですね、50代の筋トレは。

回復するのに少し時間が必要みたい。

もう少し楽にできないかな？


ということで、探してみたら、これ面白い。

好きな音楽で筋肉を鍛える！


なんてのを見つけました。

面白いなあ、これ。

音楽聴きながら、これつけて、筋トレと併用してみるかな。


いや、べつにね、学生のころのように、裸になった時にかっこよく、なんてシチュエーションはないから、ゆっくり、必要な筋肉が回復すればいいかなと思うのであります。

まあ、理想はこのたるんだお腹の皮膚がしゃっきりすっきりしないかな、ってとこなんだけど。

後ろから手を回されても、恥ずかしくない引き締まったお腹だと、なんか女の子も誘いやすい楽しいよねえ。


そんな、トリシティで彼女とタンデムツーリングなんて、いやいや、そんな。


(*´ω｀*)

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タグ：筋トレ トリシティ　重い トリシティ　400㏄ 反応速度 腹筋 ブルワーカー 50代 握力50㎏